Lesson

個人に合わせた様々レッスンプログラムをご用意しております。

フィットネスフラ
FITNESS HULA

フィットネスとフラダンスを融合したプログラム

科学的データに基づいて安全に効果的にいつでも楽しくアロハスピリットに溢れたハワイの文化フラダンスの手や足の動きを行いながら毎回のレッスンを有酸素運動のエクササイズスタイルで行います。

ズンバ　ZUMBA

世界をリードするダンスフィットネス

ラテンミュージックを中心に、世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするどなたも楽しめるダンスフィットネスです。

また、フィットネスに加え、エンターテイメント、文化等、様々な要素を融合させたグローバルなライフスタイルプログラムの要素も持ち合わせています。音楽のリズムとテイストで、まるでパーティーのように楽しむことができるZUMBA。

⚪︎ソフトエアロビクス

⚪︎ウォーキング体操

⚪︎ヨガ＆ピラティス

⚪︎美活エクササイズ

⚪︎シニア

⚪︎60歳以上の健康体操

中高年の方が楽しくフィットネス。

体に無理のないプログラムを年齢に合わせて行っていただくことができます。

リンパマッサージやツボ押し、筋膜リリースなどを取り入れてボディメンテナンス。最高のリラクゼーションで体も心も整えます。